Capsules généraux - Clinique de la Marconi

Prévention maladies chroniques

Les maladies chroniques se développent au fil du temps souvent en raison de comportements qui sont néfastes pour la santé comme la sédentarité et le tabagisme. Certaines d'entre elles peuvent être prévenues ou contrôlées grâce à de saines habitudes de vie.

De bonnes habitudes à prendre

En prenant certaines mesures, il est possible de diminuer son risque.

  • Être non-fumeur et éviter la fumée des autres;
  • Atteindre son poids santé;
  • Manger sainement;
  • Limiter sa consommation d'alcool;
  • Réduire son stress;
  • Être actif quotidiennement.

Voici quelques ressources pour vous aider à adopter de saines habitudes de vie :

Éduc-alcool : www.educalcool.qc.ca
Tabagisme : www.jarrete.qc.ca
Centre d'abandon du tabagisme local : www.csssdrummond.qc.ca/Web/Page.aspx?Id=98
Drogue et dépendances : www.dependances.gouv.qc.ca
ITSS : www.itss.gouv.qc.ca

Il est aussi important d'entretenir de saines relations et de prendre soin de soi. La santé mentale est un aspect souvent négligé lorsque l'on parle de saines habitudes de vie. Dans cette optique, aucune violence ne devrait être tolérée tant conjugale que familiale ou envers les ainés. N'hésitez pas à en parler à votre médecin.

www.violenceconjugale.gouv.qc.ca
www.aimersansviolence.com
www.jparle.com

Source : Santé Canada

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